26/02/2017 Artículos
En la última década, la palabra “mindfulness” ha inundado la sociedad. Oímos hablar sobre mindfulness en clases de yoga, en talleres de meditación, en investigaciones neurocientíficas y en incontables artículos periodísticos. Quizá, incluso, has leído artículos de psicólogos y psiquiatras narrando los beneficios del mindfulness sobre nuestro bienestar emocional, niveles de estrés y salud general. Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como “conciencia plena” o “...
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